Dieses Getränk, das sich leicht zu Hause zubereiten lässt, nutzt Nährstoffe, die normalerweise in der Schale und im Kern der Ananas verloren gehen.
Wasser aus Ananasschalen, das in verschiedenen Regionen Lateinamerikas traditionell getrunken wird, hat aufgrund seiner erfrischenden Eigenschaften und seiner angeblichen gesundheitlichen Vorteile an Beliebtheit gewonnen.
Dieses Getränk, das sich leicht zu Hause zubereiten lässt, nutzt die Nährstoffe, die normalerweise in der Schale und im Kern der Ananas verloren gehen, und verstärkt deren Wirkung auf die Flüssigkeitszufuhr und Verdauung. Darüber hinaus wird er aufgrund seiner natürlichen Inhaltsstoffe häufig als Ergänzung zu Programmen zur Gewichtsreduktion und Entzündungshemmung empfohlen.
Einige Studien, die in der Fachzeitschrift Healthline zum Thema Phytotherapie veröffentlicht wurden, betonen die harntreibenden, entzündungshemmenden und verdauungsfördernden Eigenschaften von Ananasschalenwasser. Nach Meinung von Ernährungsexperten fördert dieses Getränk nicht nur die Ausscheidung von Giftstoffen, sondern kann auch Wasseransammlungen reduzieren und die Regulierung der Verdauungsprozesse erleichtern. Aus diesem Grund hat es einen festen Platz in der Ernährung von Menschen, die abnehmen und sich leichter fühlen möchten.
Die Eigenschaften der Ananas beschränken sich nicht nur auf ihr Fruchtfleisch. In der Schale konzentriert sich Bromelain, ein Enzym, das für seine entzündungshemmende Wirkung bekannt ist, sowieMineralien wie Kalium und Antioxidantien. In Form von Aufguss oder Wasser werden diese Verbindungen freigesetzt und können Menschen helfen, die ihre Darmfunktion verbessern, Blähungen reduzieren und eine ausgewogene Ernährung ergänzen möchten.
Dieses Getränk, das sich leicht zu Hause zubereiten lässt, ermöglicht es, die Nährstoffe zu nutzen, die normalerweise in der Schale und im Kern der Ananas verloren gehen.
Heilende Eigenschaften und „fettverbrennende” Wirkung der Ananasschale
Der Verzehr von Wasser aus Ananasschalenwird mit einer Reihe von positiven Eigenschaften in Verbindung gebracht. Die wichtigste davon ist die harntreibende Wirkung, d. h. die Unterstützung der Ausscheidung von Flüssigkeit aus dem Körper, was zu einer Verringerung des Völlegefühls führen kann. Diese harntreibende Wirkung trägt zur Entschlackung des Körpers und zur Verringerung des Bauchumfangs bei, der oft mit Fettansammlungen verwechselt wird, obwohl es sich in Wirklichkeit um zurückgehaltene Flüssigkeit handelt.
Bromelain, das in großen Mengen in der Schale und im festen Kern der Ananas enthalten ist, hat eine entzündungshemmende Wirkung, die durch medizinische Studien bestätigt wurde. Dieses Enzym hilft bei der Aufspaltung von Proteinen, erleichtert die Verdauung und beschleunigt in einigen Fällen die Darmperistaltik. Eine bessere Verdauung und weniger Entzündungen bilden die Grundlage für einen aktiveren Stoffwechsel, was zur Gewichtsabnahme beitragen kann.
Das Wasser aus der Ananasschale enthält außerdem Antioxidantien und Vitamin C, die helfen, Schäden durch freie Radikale im Körper zu bekämpfen. Dies kann zu einer Stärkung des Immunsystems, einer Verlangsamung der Zellalterung und einer Verbesserung des allgemeinen Hautbildes führen.
Der Verzehr dieses Getränks kann Menschen helfen, die abnehmen, Bauchfett reduzieren und ihre Verdauung verbessern möchten. Es sollte jedoch betont werden, dass es keine Wundermittel gibt und jede Strategie zur Gewichtskontrolle mit einer ausgewogenen Ernährung, regelmäßiger körperlicher Aktivität und ärztlicher Überwachung einhergehen sollte.
Rezept für die Zubereitung von Ananasschalenwasser mit entzündungshemmender und schlankmachender Wirkung
Die Zubereitung dieses Getränks ist einfach und erfordert nur wenige Zutaten. Nachfolgend finden Sie die empfohlene Vorgehensweise, um die heilende Wirkung optimal zu nutzen:
Zutaten:
- Die Schale einer großen Ananas (gut gewaschen)
- 2 Liter Wasser
- Nach Belieben: Zimtstange, Ingwerscheiben oder Zitronensaft
Zubereitung:
- Entfernen Sie die Schale von der Ananas und waschen Sie die Außenschale gründlich unter fließendem Wasser, um Verunreinigungen oder Pestizidrückstände zu entfernen.
- Geben Sie die Schale zusammen mit 2 Litern Wasser in einen großen Topf.
- Zum Kochen bringen, dann die Hitze reduzieren und 25-35 Minuten köcheln lassen.
- Nach Belieben eine Zimtstange und Ingwerscheiben hinzufügen, um den Geschmack und die entzündungshemmende Wirkung zu verstärken.
- Vom Herd nehmen und abkühlen lassen.
- Die Flüssigkeit abseihen und in einem Glasbehälter im Kühlschrank aufbewahren.
- Sie können das Wasser pur trinken oder beim Servieren einige Tropfen Zitrone hinzufügen, um die reinigende Wirkung zu verstärken.
Es wird empfohlen, ein Glas Wasser mit Ananasschale auf nüchternen Magen und ein weiteres Glas vor der Hauptmahlzeit zu trinken. Es wird empfohlen, die tägliche Verzehrmenge von einem Liter nicht zu überschreiten, da die harntreibende Wirkung bei empfindlichen Personen übermäßig stark sein kann.
Erfrischendes Wasser mit Zitrone, Ananas und Petersilie ist ideal zur Flüssigkeitszufuhr und zum Genuss an heißen Tagen.
Es ist wichtig zu beachten, dass Wasser aus Ananasschalen keinen Ersatz für eine medizinische Behandlung oder eine Diät zum Abnehmen darstellt. Es kann zwar eine natürliche Ergänzung sein, aber die Ergebnisse zur Reduzierung von Bauchfett und Entzündungen werden nur durch einen gesunden Lebensstil verstärkt. Menschen mit Niereninsuffizienz, schweren Verdauungsproblemen oder einer Ananasallergie sollten einen Arzt oder Ernährungsberater konsultieren. Der richtige und verantwortungsbewusste Konsum unter ständiger fachlicher Aufsicht ist der beste Weg, um die positiven Wirkungen dieses Getränks zu nutzen.
